MINDFULNESS LIFE
In onze huidige maatschappij is materialisme steeds belangrijker geworden met als gevolg dat we meer werken om aan onze verlangens te voldoen. Dit kan stress opleveren. Wanneer stress teveel wordt, zorgt het ervoor dat we mentaal en fysiek in vervelende situaties terecht komen. Overspannenheid, burn-out, angstaanvallen, gespannen spieren, hoofdpijnen, etc. zijn tegenwoordig veelgehoorde termen.
Artsen en de GGZ verwijzen steeds vaker naar een training mindfulness. Mindfulness leert je om stressvolle gedachten en de daaraan gekoppelde emoties te herkennen en vormt het begin van een doelbewuste manier om stress te reduceren en hiermee om te gaan. Mindfulness life biedt twee trainingen die goed op elkaar zijn afgestemd. Mindfulness en mindfulness meditatie zijn beide gericht op de ontwikkeling van aandachtig- en gewaar-zijn in het moment. De mindfulness life trainingen zijn een middel om deze twee eigenschappen (verder) te ontwikkelen.
HET AANBOD
Mindfulness life biedt twee trainingen die goed op elkaar zijn afgestemd. Mindfulness en mindfulness meditatie zijn beide gericht op de ontwikkeling van aandachtig- en gewaar-zijn in het moment. De mindfulness life trainingen zijn een middel om deze twee eigenschappen (verder) te ontwikkelen. Beide trainingen worden gegeven door Roshan Mahabier.
TRAINING MINDFULNESS
Hoe komen we nu eigenlijk aan stress, en belangrijker: hoe komen we er vanaf? De training mindfulness geeft je een heldere kijk op stress en biedt een gemakkelijk toepasbare methode waardoor je blijvend iets aan je stress kunt doen. Je leert je gedachten en het nut hiervan te onderzoeken, waarbij de realiteit centraal staat. De aandacht wordt gevestigd op leven in het hier en nu, waardoor jezelf concentreren en ontspannen in het dagelijks leven gemakkelijker worden. In de training wordt gewerkt met persoonlijke inbreng.
Ben je nog niet zeker of mindfulness iets voor jou kan betekenen? Plan dan vrijblijvend een gratis intakegesprek in. We kijken samen waar jouw behoeften liggen, wat je wilt bereiken en of ik iets voor jou kan betekenen.
De trainingen worden aangeboden op woensdag- en donderdagavond.
Inschrijven voor de training meditatie kan te allen tijde.
Regelmatig start een nieuwe groep dus schrijf je nu in!
TRAINING MEDITATIE
Mediteren wordt in het westen steeds normaler. En met een goede reden: de oosterse wijsheden en technieken die in de training worden behandeld bieden veel handvaten en toepassingen in het dagelijkse leven. Inmiddels is het wetenschappelijk bewezen dat meditatie veel positieve effecten heeft op onze hersenen en ons lichaam. Het zorgt voor een groter concentratievermogen, meer energie en versterking van het immuunsysteem, maar ook voor vermindering van angsten en depressies. Daarnaast vergroot mindfulness meditatie het inzicht in jezelf waardoor je beter relativeert en rustiger reageert in stresssituaties. In deze training maak je kennis met verschillende vormen van meditatie om uiteindelijk tijdens mindfulness meditatie aandachtig- en gewaar-zijn te ontwikkelen.
Ben je nog niet zeker of meditatie iets voor jou kan betekenen? Plan dan vrijblijvend een gratis intakegesprek in. We kijken samen waar jouw behoeften liggen, wat je wilt bereiken en of ik iets voor jou kan betekenen.
De trainingen worden aangeboden op woensdag- en donderdagavond.
SEMINARS EN WORKSHOPS
Regelmatig worden seminars en workshops aangeboden over verschillende onderwerpen. Houd de website in de gaten voor opkomende seminars en workshops.
STILTEDAG
Toe aan een dagje quality time met jezelf in een prachtige omgeving? Neem dan deel aan een stiltedag van Mindfulness life. Een geheel verzorgde dag met jezelf en voor jezelf, bestaande uit diverse activiteiten die in stilte uitgevoerd worden. Houd de website in de gaten voor een nieuwe datum voor de stiltedag.
STILTEDAG
Toe aan een dagje quality time met jezelf in een prachtige omgeving? Neem dan deel aan een stiltedag van Mindfulness life. Een geheel verzorgde dag met jezelf en voor jezelf, bestaande uit diverse activiteiten die in stilte uitgevoerd worden.
OPFRISBIJEENKOMSTEN MINDFULNESS
Een af-en aanleer proces heeft tijd nodig. Daarom biedt Mindfulness life bij voldoende vraag een opfrisbijeenkomst aan voor oud-cursisten. De stof intensifieert, blijft actueel en het geeft je de kans om aan je persoonlijke situaties en groei te blijven werken. Data voor de opfrisbijeenkomsten worden bekendgemaakt in onze WhatsAppgroep.
OPFRISBIJEENKOMSTEN MEDITATIE
Wil je kennismaken met meditatie, of wil je je meditatie opfrissen, dan ben je van harte welkom bij de opfrisbijeenkomsten meditatie. Bij voldoende vraag wordt deze bijeenkomst georganiseerd. Aanmelden hiervoor kan via een e-mail (info@mindfulnesslife.nl), WhatsApp-bericht (+31 6 48 96 66 84) of een telefoontje.
PERSONAL COACHING
Wanneer je tijdens de training vastloopt is er de mogelijkheid om personal coaching in te schakelen. We gaan dan dieper in op jouw persoonlijke situatie en hoe je de behandelde stof concreet kunt toepassen om jouw leven aangenamer te maken.
TARIEVEN
TRAINING MINDFULNESS
- 10 weken
TRAINING MEDITATIE
- 8 weken
BIJEENKOMSTEN
PERSONAL COACHING
- Alleen mogelijk tijdens het volgen van een training
SEMINARS EN WORKSHOPS
LESMATERIAAL
Speciaal voor de cursisten is een werkboek ontwikkeld dat de rode draad vormt tijdens beide cursussen. Iedere cursist ontvangt bij aanvang van de training een werkboek waarin theorie, huiswerkopdrachten, werkbladen en inspirerende quotes te vinden zijn. Daarnaast wordt gewerkt met digitaal lesmateriaal, dat uitsluitend via deze website beschikbaar wordt gesteld tijdens de trainingen.
OVER MIJ
Welkom bij Mindfulness Life, waar de reis van meditatie en mindfulness het centrale thema vormen. Mijn naam is Roshan Mahabier en het is mijn passie voor het verkennen van de diepere vragen van het leven die mij hier heeft gebracht. Al op jonge leeftijd was ik gefascineerd door de vragen die het menselijk bestaan omringen. Vragen zoals: “Wat is mijn doel in het leven?” “Is het een groter doel?” “Wat is de realiteit waarin we ons begeven?” “Wat betekent het om bewust te zijn?” en “Is alles zoals het lijkt?” hebben altijd in mijn gedachten gespeeld. Deze nieuwsgierigheid heeft mij geleid op een avontuurlijke zoektocht door diverse disciplines, waaronder theologie, natuurkunde, filosofie, spiritualiteit, wiskunde, occultisme, esoterie, en geometrie.
Door deze veelzijdige studie heb ik ontdekt dat meditatie een krachtig middel is om de antwoorden op deze vragen te verkennen en te ervaren. Het heeft mij niet alleen geholpen om inzichten te verwerven in de complexiteit van ons bestaan, maar ook om een diepere vrede en begrip van mijn plaats in het universum te vinden. Mijn passie voor meditatie en mindfulness is niet alleen een persoonlijke reis geweest, maar ook een middel om te verbinden met anderen die soortgelijke vragen delen.
Ik ben ervan overtuigd dat meditatie, mindfulness en spiritualiteit een essentiële rol spelen in onze zelfontdekking en in het vinden van antwoorden op levensvragen. Mijn ervaringen en de inzichten die ik onderweg heb opgedaan, deel ik graag met jou. Of je nu nieuw bent in de wereld van meditatie of je reis wilt verdiepen, ik ben hier om mijn kennis en ervaringen te delen, zodat ook jij de rijkdom van mindfulness en meditatie kunt ontdekken.
Ik nodig je uit om met mij mee op deze reis te gaan, om de kracht van het nu te ontdekken en de antwoorden te vinden die in de alles-omringende stilte liggen.
CONTACT
Neem contact op!
Roshan Mahabier
Tel: +31 (0)6 48 96 66 84
Email: info@mindfulnesslife.nl
Locatie Mindfulness life
Nastreek 10
5754 RK Deurne